No meu primeiro desafio de 90 dias eu reduzi 18 quilos
Sai de 98 kilos para 80 kilos
Fazendo exercicios diarios por pelo menos 30 minutos
Tendo uma alimentaçao equilibrada e sadia
sem refrigerantes, açucar e chocolates (que amo muito)
e com a nutriçao diaria dos Shakes e Chas da Herbalife
Agora começo um novo desafio
Pra definir o corpo
e principalmente manter uma saude e estilo de vida saudavel
Essa e' a filosofia do LEVEL10
Nunca e' tarde pra começar,
Vem comigo?
Coach do Bem Estar, tripulante da MSC Cruzeiros, graduado em Comercio Exterior, Logística e Palestrante.
terça-feira, 30 de junho de 2015
segunda-feira, 29 de junho de 2015
Zouk
Era uma vez...
Há muito e muito tempo atrás e ao mesmo tempo agora...
Numa galáxia muito e muito distante e ao mesmo tempo aqui
mesmo...
Um batida cadenciada... tum, tum, tum... ... ... tum, tum,
tum...
Se você já ouviu, já se apaixonou, se já dançou não largou
mais...
Mudou meu peso, meus amigos, minha cidade, tudo enfim...
Mas a paixão pela batida nunca mudou... é algo fantástico...
Magico...
Ouço a quilômetros de
distância o primeiro tum e o coração já acelera
Foi paixão à primeira canção, a primeira batida, a primeira dança...
Dançar esse som é viajar... é deslizar os pés e curtir o
momento...
A vida deveria ser contada em momentos e não em minutos...
Cada momento ouvindo...
Cada momento dançando essas canções são as melhores terapias
do planeta,
Faz bem pro corpo, pra alma, pra mente, tudo enfim...
Você melhora o astral, seu dia fica melhor e ainda de quebra
queima calorias...
Meu coração não bate... ele toca Zouk
Ouça um bom zouk num volume alto de qualidade e a viagem é certa...
E se estiver com a pessoa certa ao lado, ah... nem te conto...
Esse é o nome do ritmo, esse é o nome da batida...
Zouk-se também !!!
Nesse post logo abaixo você confere 2 videos muito legal.
1 curtinho pra você ficar com agua na boca, com vontade de
dançar,
Foi gravado no baile de primeiro aniversário da super-mega-hiper
talentosa zoukeira Aneska,
No Iate Clube Recife, foi tudo muito show, muito lindo, tudo
de bom, bom D+...
O outro vídeo foi gravado a bordo de um transatlântico na
Europa, o casal dança muuuuiiiito
Sensacional e emocionante ver esse casal dançar e quem curte
o zouk, ou curte a dança a dois,
Tenho certeza que também vai gostar muito.
Confira os vídeos, curta, compartilhe
E Zouk-se
Fui!
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