Breve na Veneza Brasileira
o melhor Espaço pra você nutrir o seu corpo
com o melhor do Fit-Zouk
Aguardem!!!
video no youtube: Aline + Marcelo - Improvised Brazilian Zouk in New York City
terça-feira, 27 de dezembro de 2016
Gil BMX e o Parque da Jaqueira
Um esporte dependente do parque
Atletas do BMX pernambucano têm que enfrentar as limitações da pista da Jaqueira
| sex, 04/11/2011 - 20:12
A história de Gilmar Batista está diretamente ligada ao Parque da Jaqueira. Desde 1985, data de fundação do espaço, o homem que tem como a maior paixão da vida o bicicross, faz do lugar uma extensão da sua casa.
Em 1984, quando o terreno de sete hectares foi doado a Prefeitura do Recife, Gilmar já era praticante do BMX. Com a construção de uma pista de recreação, o atleta viu que teria a oportunidade de intensificar os treinos. Hoje, com 47 anos e mais de 350 troféus na estante de casa, passa todo o conhecimento que tem do esporte para crianças e luta para uma maior visibilidade do bicicross no estado.
"Eu fico mais tempo no Parque da Jaqueira do que na minha própria casa. Já tentei passar menos tempo aqui, mas não consigo", relata Gilmar. Na opinião dele, a pista de BMX é boa para o lazer, já para treinamento em competições deixa um pouco a desejar. "A gente até queria que a pista tivesse obstáculos mais profissionais, mas como o espaço também para crianças que vem andar aqui".
Há um grande obstáculo que não dá para vencer apenas com as bicicletas. A falta de patrocínio. Os atletas de Pernambuco ainda não sabem se terão condições de disputar a última etapa do Campeonato Brasileiro da categoria, em Santa Catarina. O custo para cada competidor gira em torno de R$ 1,5 mil.
Para participar da etapa de João Pessoa, Gilmar teve que correr atrás de amigos que pudessem ajudar com as despesas da delegação formada por 15 atletas. A família e pessoas próximas a ele já o aconselharam a se afastar do esporte, depois de tanto tempo lutando. Mas teimoso que só ele, Gilmar não pensa em parar. "Eu não desisto. Já recebi propostas para trabalhar com outras atividades, mas o meu lugar é aqui. É minha missão vê essa gurizada crescer e dizer que valeu apena treinar".
Mesmo com os problemas, a pista da Jaqueira é um celeiro de talentos no Nordeste. Um deles é Inaldo Ivo, de 25 anos. O Inaldinho. Tetra-campeão pernambucano e vice-brasileiro, o ciclista confirma que o estado da pista não é das melhores, mas devido o esforço dos atletas os resultados estão aparecendo. "O estado ainda é fraco nas competições. Não temos apoio e a pista da Jaqueira não está no nível de competição, mas temos atletas muito bons em Pernambuco". Para aprimorar os treinamentos, Inaldinho montou uma pequena pista no sítio onde mora no município de Abreu e Lima, Região Metropolitana do Recife.
No Parque, localizado entre a Avenida Rui Barbosa e a Rua do Futuro, além da pista de 400 metros do BMX, existe também uma pista de Cooper com mil metros de extensão, uma ciclovia e uma área de destinada a patinação.
quinta-feira, 22 de dezembro de 2016
Atitude de Campeão
Numa entrevista de uma rede de televisão, perguntaram para Tyson se era verdade o fato dele acordar às 04h00 da manhã para correr,
e ele disse que não.
"Às 04h00 já estou correndo..."
Mas você é o Campeão mundial, pra que tudo isso?
Perguntou o repórter.
Aí Tyson disse: "Por isso mesmo, a esta hora todos meus adversários estão dormindo e engordando" E acrescentou: "se eu souber que algum deles está correndo às 04h00 também, vou começar a correr às 02h00, e se algum correr às 02h00, vou parar de dormir para treinar. É por esta razão que me mantenho no topo... A responsabilidade é toda minha, não deles..."
Não fique a procura de um milagre, Seja ele!
quinta-feira, 17 de novembro de 2016
quarta-feira, 16 de novembro de 2016
MENSAGEM DE NATAL
O Natal costuma ser sempre uma ruidosa festa; entretanto se faz necessário o silêncio, para que se consiga ouvir a voz do Amor.
Natal é você, quando se dispõe, todos os dias, a renascer e deixar que Deus penetre em sua alma.
O pinheiro de Natal é você, quando com sua força, resiste aos ventos e dificuldades da vida.
Você é a decoração de Natal, quando suas virtudes são cores que enfeitam sua vida.
Você é o sino de Natal, quando chama, congrega, reúne.
A luz de Natal é você quando com uma vida de bondade, paciência, alegria e generosidade consegue ser luz a iluminar o caminho dos outros.
Você é o anjo do Natal quando consegue entoar e cantar sua mensagem de paz, justiça e de amor.
A estrela-guia do Natal é você, quando consegue levar alguém, ao encontro do Senhor.
Você será os Reis Magos quando conseguir dar, de presente, o melhor de si, indistintamente a todos.
A música de Natal é você, quando consegue também sua harmonia interior.
O presente de Natal é você, quando consegue comportar-se como verdadeiro amigo e irmão de qualquer ser humano.
O cartão de Natal é você, quando a bondade está escrita no gesto de amor, de suas mãos.
Você será os "votos de Feliz Natal" quando perdoar, restabelecendo de novo, a paz, mesmo a custo de seu próprio sacrifício.
A ceia de Natal é você, quando sacia de pão e esperança, qualquer carente ao seu lado.
Você é a noite de Natal quando consciente, humilde, longe de ruídos e de grandes celebrações, em silêncio recebe o Salvador do Mundo.
Um Feliz Natal a todos que procuram assemelhar-se com esse Natal.
Papa Francisco
Pizza 100% Saudável
Na assadeira de 30 cm
No líquidificador coloque 8 ovos + 8 colheres de nutri soup
Coloque na assadeira por 15 mim
Recheio passe com pincel pouco de catchup sem açúcar forre com queijo Light sem lactose + 6 ovos cozidos + tomate se quiser cebola e leve ao forno pra gratinar
Polo Norte
As 3 fotos desse post foram feitas nesse ano no Polo Norte...
Como se pode ver em uma das fotos, estou ao lado do lugar onde se guardam amostras de todas as sementes do mundo, um cofre dentro da rocha que mesmo que caia uma bomba nuclear nada acontece...
... Eu no topo do mundo... no topo do planeta Terra...
... e a felicidade onde está?
Você faz a sua escolha!
Escolha!
A vida é feita de escolhas...
Você pode escolher ficar no sofá assistindo tv comendo salgadinhos e refrigerantes, levando uma vida sedentária...
Ou pode escolher levar uma vida mais ativa e saudável...
E apenas 30 minutos por dia 5 X por semana já é possível dar um chute no sedentarismo e começar a viver uma vida mais saudável com mais energia e disposição...
Se aliar a atividade física a uma alimentação equilibrada e saudável os resultados serão surpreendentes...
Quer saber mais?
HERBALIFE
Nutrição para uma vida mais saudável
quinta-feira, 10 de novembro de 2016
terça-feira, 8 de novembro de 2016
quinta-feira, 3 de novembro de 2016
Gestão estratégica
04 aulas de Gestão Estratégica...
1ª AULA
Um corvo está sentado numa árvore o dia inteiro sem fazer nada. Um pequeno coelho vê o corvo e pergunta:
- Eu posso sentar como você e não fazer nada o dia inteiro?
O corvo responde:
- Claro, por que não?
O coelho senta no chão embaixo da árvore e relaxa. De repente uma raposa aparece e come o coelho.
Conclusão: Para ficar sentado sem fazer nada, você deve estar no topo.
2ª AULA
Na África todas as manhãs o veadinho acorda sabendo que deverá conseguir correr mais do que o leão se quiser se manter vivo.
Todas as manhãs o leão acorda sabendo que deverá correr mais que o veadinho se não quiser morrer de fome.
Conclusão: Não faz diferença se você é veadinho ou leão, quando o sol nascer você tem que começar a correr.
3ª AULA
Dois funcionários e seu lider de uma empresa saem para almoçar e, na rua, encontram uma antiga lâmpada mágica.
Eles esfregam a lâmpada e de dentro dela sai um gênio.
O gênio diz:
- Eu só posso conceder três desejos, então, concederei um a cada um de vocês!
- Eu primeiro, eu primeiro, grita um dos funcionários! Eu quero estar nas Bahamas dirigindo um barco, sem ter nenhuma preocupação na vida... Puff e ele foi.
O outro funcionário se apressa a fazer o seu pedido:
- Eu quero estar no Havaí, com o amor da minha vida e um provimento interminável de pina coladas! Puff, e ele se foi.
Agora você, diz o gênio para o líder.
- Eu quero aqueles dois folgados de volta ao escritório logo depois do almoço para uma reunião!
Conclusão: Deixe sempre o seu líder falar primeiro.
4ª aula
Um fazendeiro resolve colher algumas frutas em sua propriedade, pega um balde vazio e segue rumo às árvores frutíferas. No caminho, ao passar por
uma lagoa, ouve vozes femininas e acha que provavelmente algumas mulheres invadiram suas terras. Ao se aproximar lentamente,observa várias belas
garotas nuas se banhando na lagoa. Quando elas percebem a sua presença, nadam até a parte mais profunda da lagoa e gritam:
- Nós não vamos sair daqui enquanto você não deixar de nos espiar e for embora.
O fazendeiro responde:
- Eu não vim aqui para espiar vocês, eu só vim alimentar os jacarés!
Conclusão: A criatividade é o que faz a diferença na hora de atingirmos nossos objetivos mais rapidamente.
Portanto,
Antes de falar, escute...
Antes de escrever, pense...
Antes de gastar, ganhe...
Antes de julgar, espere...
Antes de desistir, tente...
"No mundo sempre existirão pessoas que vão te amar pelo que você é, e outras, que vão te odiar pelo mesmo motivo."
segunda-feira, 3 de outubro de 2016
Trap Queen Remix Kizomba By Dj Anilson clip ( danse by Chris Py
sensacional...
show...
em breve em versão brasileira...
Veneza Brasileira...
show...
em breve em versão brasileira...
Veneza Brasileira...
sexta-feira, 9 de setembro de 2016
quarta-feira, 20 de julho de 2016
Nas montanhas de Flam na Noruega pedalei + de 16 km com paisagens de tirar o fôlego
Encontre a foto que eu criei com o PhotoGrid. Baixe o PhotoGrid em
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.roidapp.photogrid
iPhone
https://itunes.apple.com/us/app/photo-grid-collage-maker/id543577420?mt=8
quarta-feira, 29 de junho de 2016
terça-feira, 28 de junho de 2016
Dicas, adapte-as a sua realidade e vc chega la
Clique ou copie e cole o link abaixo no seu navegador e leia uma materia bacana sobre a crise que o talentoso Rafael Santos escreveu e publicou juntamente com as dicas do Coach Ivan Firmino (eu).
Alesund - Norway
Alô alô galera bonita da internet!
Aqui é Ivan Firmino atualizando o próprio blog.
Domingo 26 de Junho de 2016 tive a oportunidade de visitar a cidade de Alesund que fica na Noruega, foi um dia chuvoso (garoa) mas foi um passeio legal.
Em uma das fotos aqui publicada tem uma pequena história sobre essa cidade (escrito em inglês).
Visitei com um amigo um shopping próximo ao porto e lá filmei alguns segundos da dança típica norueguesa e também fiz um vídeo numa livraria mostrando um globo terrestre pra se ter melhor noção de onde estou situado no planeta (no topo do mundo). E comprei 1 baralho do Star Wars.
Depois de passear pelas lojas observando as coisas locais saímos e no caminho pro porto encontramos a cafeteria Wayne's onde tomei um excelente frape e comi um quishe com salada (tá na foto).
Como não gosto de andar na chuva, após um bom papo num clima muito legal da cafeteria do Batman, voltamos pro navio.
Agora vamos navegar mais 2 dias até à próxima cidade norueguesa.
Aguardem novas atualizações!
#Fui
sexta-feira, 24 de junho de 2016
quinta-feira, 23 de junho de 2016
FLAAM
Linda demais essa pequena cidade chamada Flaam que fica na Noruega.
Em breve mais fotos, vídeos e história da cidade.
quarta-feira, 22 de junho de 2016
sábado, 16 de janeiro de 2016
Voando
De Salvador - Bahia
Pra São Paulo - Capital
A cara de sono?
São 3 da manhã de sábado dia 16/01/2016
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